今回はリサが

ブログ担当です(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

 

 

お客様から日々ありがたいことに

お悩み相談をしていただいております♪

 

 

男性は女性ほど、

ケアをすることが少なかったり

周りに話すことが難しかったり

しますよね。

 

このブログを読んでいただいて

少しでも参考になれば幸いです(´;ω;｀)

 

 

 

今まで聞いたご相談を踏まえて

改善法まで書いていきます！！

 

 

 

老化と加齢

加齢は生まれてから

どれだけ時間が経ったか示すもので、

老化は加齢とは

時間の経過とともに変化

が起こることです。

 

加齢に伴い胃腸や筋肉、代謝などの

機能が低下していきます。

 

１０代後半からすでに始まっています😲

 

それぞれの生活習慣や過ごし方で

老化の具合は変わってきます！

 

 

老化を早く感じやすい人

 

ストレスが多い

・・自律神経が乱れる

 

日焼けをする

・・シミやしわのもとに

 

たばこを吸う

・・肌や体が老ける

 

マイナス思考

・・顔つきや姿勢が変わる

 

運動をしない

・・代謝が悪くなり足腰が弱く

 

油っこいものを多く食べる

・・太りやすくなる

 

お酒を飲みすぎる

・・胃もたれしやすくなる

 

などがあげられます😢

 

 

 

暴飲暴食をしてしまったら

前後で食事制限をしたり

軽い運動をしたり

調整をするようにしましょう！

 

 

後から後悔しても全然遅くないので、

プラス思考で元に戻していきましょう＾＾

 

溜め込むことが一番良くないので

少しずつ解消していきたいですね！

 

 

体の老化と改善

 

・疲れやすい

⇒お風呂に浸かる、睡眠

栄養のある食事

画面の見過ぎに注意

 

・加齢臭が出てくる

⇒専用の製品を使用

油っこいものを避ける

疲れがあるとでやすいので休む

 

・白髪が増える

⇒チーズや海藻、きのこを多めに！

頭皮マッサージ

ストレス回避

 

・太りやすくなる

⇒食事改善

ウォーキングなど軽い運動

お酒に気を遣う

 

・目が悪くなる

⇒自身にあった眼鏡やコンタクトレンズを使う

目をしっかり休ませる

サプリメントを飲む

 

・胃もたれする

⇒お酒を飲みすぎない

よく噛むこと

夜遅くに食べない

 

 

【食べ過ぎたもの：おすすめ】

炭水化物：大根おろし、とろろ

タンパク質：パイナップル、梨

油っこいもの：お茶、お酢

 

少しは改善されると思うのでお試しください＾＾

 

 

二日酔いがひどくなる、

朝まで飲むことができなくなると、

お酒で気づくことが多いと思いますが

飲みすぎずブレーキをかけましょう★

 

いいストレス発散法を作り、

機能低下を遅らせましょうね！！

 

 

肌の老化と改善

・シミが増える

⇒日焼け止め等の紫外線対策をする

ビタミン剤を飲む

 

・しわが増える

⇒摩擦に注意

紫外線対策

保湿をしっかりする

 

・ハリがなくなりたるんでくる

⇒ハイフや光フェイシャルに頼る

保湿

頭皮マッサージをする

 

・くすみがでてくる

⇒ビタミン剤を飲む

血行を良くする

保湿

 

・毛穴が開いてくる

⇒ピーリングに頼る

脱毛する

引き締め効果のある化粧品を使う

 

・脂っぽくなる

⇒過度な洗顔はNG
油っこいものを控える

逆にしっかり保湿する

 

 

お悩みは様々ですが、

代表例はこのあたりでしょう(;O;)

結論でいうと、しっかり保湿をすることが

予防と改善になります！！

 

 

 

お肌のケアについて詳しく👇

https://the-bleu.jp/post-2286/

 

 

おじさん化とは？

実年齢より老けて見える人のことを言います！

 

顔のパーツや配置とは別に

あの人老けているな～と思われるのは

どういうところだと思いますか？

 

何個かあげてみたいと思います( ˘•ω•˘ )

 

 

清潔感

鼻毛が出ていないか

ひげがジョリジョリしていないか

歯が汚れていないか

体毛が長すぎる

・

・

ここは老若男女問わず言えることですね！

 

イケおじ目指して頑張りましょう🎶

 

 

体毛に関しても1年かからず

脱毛することができます😲

 

当店のお客様も実際に3～40代の方が

多くいらっしゃっています。

 

 

 

当店の最新THR方式について詳しく👇

https://the-bleu.jp/post-1773/

 

 

服装

年齢に見合った服を着ているか

服にしわやよれがないか

体型に合った服かどうか

・

・

若作りしすぎ！と思われないように

ご自身に合った服装にしましょう＾＾

 

 

肌

毛穴感がある

脂ぎっている

くすみが強い

目元がたるんでいる

・

・

シワがあってもかっこいい男性ステキですよね💛

それは暗い印象がないからだと思います！

 

 

体

太りすぎ・痩せすぎ

姿勢が悪い

ぽっこりお腹

胸がたるんで膨らんで見える

・

・

Tシャツから体型は見えるので

だらしなく見えないようにしたいですね😍

 

 

髪の毛

べたついている

無理な髪形にしていないか

髪にコシがない

・

・

 

 

 

 

無理に薄い部分を隠すと

違和感が出てしまうので、

短髪や坊主がおススメです＾＾

 

女性的にはさっぱりしていた方が好感を持てます☺

 

 

なかなか自分で客観視することは

難しいと思います(:_;)

 

周りの方から聞いてみるのが一番いいですね♪

 

ショックなこともあれば、

 

嬉しいことも！！！

 

 

 

マイナス面は、アドバイスをもらって

プラス面は、どんどん伸ばしてカバーしましょう( ◠‿◠ )

 

しっかりご自身と向き合うことが大切です。

 

 

 

まとめ

食べ過ぎ、飲み過ぎは生きていて

仕方ないことだと思います(:_;)

 

楽しくなった時、お祝いされた時

 

ストレスがたまった時などたくさん理由はありますよね！

 

 

その場では思いっきり食べて飲んでもいいです！笑

 

急な予定でしたら翌日以降、

前もってわかっていたら調整しやすいです🤩

 

少し長く歩いてみる、軽い食事制限をする

など少しずつやってみましょう！！

 

 

 

 

簡単なマグニートから挑戦してもいいですね！

 

詳しくはこちら👇

https://the-bleu.jp/post-2096/

 

 

楽しく生活するための＋αを

ご提供させていただきます😍

 

 

自分を変えたいなという方はぜひご来店ください！！

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安心してご来店くださいね＾＾

 

 

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