NEWS【メンズ痩身】基礎代謝があがる秋冬にマグニートでさらに引き締め効果!
2022.10.21
最近、とっても寒くなってきて
暖かい食べ物がおいしい季節ですね😊
私は寒いのが苦手なので
この時期はずっと家にいます💦
そのせいで毎年冬太り🐷(笑)
しかし、秋冬はダイエットに最適!
私と同じように冬太りに
毎年悩んでいる方必見です👀
基礎代謝は季節で変わる?
基礎代謝とは何もせず
じっとしている状態で
消費できるカロリーのことです。
成人男性であれば
平均して一日1,500㎉と
いわれています。
しかし実は季節によって
変わっているのです。
秋冬は太りやすい?
外の気温が低い冬は
体温が下がらないように
脂肪を蓄えることにより
体温保持を行います。
とはいっても、消費カロリーよりも
摂取カロリーが大幅に上回らない限り
急激に季節が変わったからといって
太ってしまうことはありません。
意識の問題…?
寒くなって厚着をすると
身体のラインはわかりにくくなります。
そのため、気持ちの緩みが
出てしまうのも原因の一つかも
しれませんね😅
冬に太りやすい人の特徴
年間を通して運動をしている人と
何も気にしていない人とでは
やはり太りやすさに差があります。
『特に寒い時期になると太りやすい…』
という男性の皆さんは
これから挙げる条件に
あてはまっていないか
考えてみてください!
1.運動量が落ちている
冬は寒いため、多くの人は
引きこもりがちになります。
外出してもタクシーを使ったり
早めに帰宅したり、と
暖かい季節よりも
移動距離が減ってしまうと
運動量も減ってしまいます。
2.美味しいものを食べる機会が多い
クリスマスや忘年会、新年会など
年末年始は大勢で集まり
イベントも多い季節になります。
ついつい楽しくなってしまい
暴飲暴食してしまうことも…🤔
また、せっかくの長期休み
お家で過ごす機会が増え
食べ物を口に運んでしまいがちに…
食べる量が増えすぎてしまうと
太ってしまうのは当然ですよね。
どうしても我慢できない…という方は
・野菜から先に食べる
・深夜は飲食をひかえる
・揚げ物は少なめに
など少しだけ工夫してみて下さい!
3.冷えや血行不良でためこみやすくなる
気温が低くなると体温が下がります。
冷えによる血行不良はむくみを招き、
水分を溜め込みやすい身体を作ります!
また、冬は水分摂取量が減りがちです。
寒いと水をのむことが辛いですが
体内の水分量が少ないと
貯めこもうとするため
むくみやすくなります💦
実は秋冬に基礎代謝が急増!
基礎代謝は10月に1番低く、
4月に1番高くなります。
冬から春にかけての期間は
夏から秋にかけての期間より
基礎代謝の平均値が高いのです。
それはどうしてなのか?
冬の、外気温が低い環境の中で
内臓や筋肉などの組織を寒さから守り
機能を維持するために
より多くのエネルギーを必要とします。
このため、暖かい時期よりも
たくさん身体を燃やしてエネルギーを
発生させる必要があります💥
生命維持のための最低限の基礎代謝は、
夏よりも冬に上がりやすいのです。
基礎代謝だけじゃない!
筋肉の温度を上げて活動するためにも
より多くのエネルギーが必要です。
つまり、元気に活動するために
筋肉を動かすことにも、
冬は夏よりも多くのエネルギーを必要します💪
基礎代謝は筋肉の量と大きく関わっているため
筋肉量が多ければ多いほど
基礎代謝が高まりやすくなります。
そこで簡単に筋肉に刺激を与え
強くする効果があるといわれているのが
マグニートです!!
マグニートでさらに?!
マグニートって?
電磁界を使うことによって
筋肉の中にある運動神経に作用し
筋肉を動かします。
筋肉を増強させ基礎代謝を増やし
太りにくく痩せやすい身体を
つくることが出来ます。
たった15分間で腹筋1万回分、や
スクワット1万回分と
同じ負荷をかけることができます。
実際にこの回数の運動を行うのは
アスリートの方でも難しいです。
気になるお手入れの方法は
ベルトを巻いたら機械をセットして
あとは寝ているだけです!
すごく簡単に、気軽に
お手入れが可能です!!
もっとマグニート痩身について
詳しくみてみたい!と
ご興味のある方は
ぜひ下記のページもご覧ください!
↓ ↓ ↓
冬はダイエットに最適!
おすすめのシーズン🔥
ここまで読んでいただいて
気温が下がってきた今の時期こそ
痩せやすい身体になっていることが
おわかりいただけましたか😊
基礎代謝が高くなっているこの時期は
引き締まった体を手に入れやすく、
ダイエットには最適です!
さらにマグニートをおこなって
インナーマッスルを鍛えれば
冬太りなんて怖くありません。
簡単なことを取り入れよう!
基礎代謝が上がっている状態だと
少し意識をすることで
簡単に体重のコントロールができます。
下記に挙げているものは一例ですが
良かったら参考にしてみてくださいね!
・ストレッチをする
・身体を暖める
・階段を使うようにする
・電車では立つ
冬太りに負けない身体に!
最後まで読んでいただいて
ありがとうございました!
基礎代謝がアップしている間に
マグニートで簡単に、気軽に
インナーマッスルを鍛えて
体型をキープしましょう👍
いつの間にか、春先には
今よりスリムに?!
なんてこともあり得ます。
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