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NEWSコロナ太りでお悩みの男性必見!簡単に痩せる解消法を徹底解説!!

2022.10.28

こんにちは!the BLEUの白幡です。

昨今、耳にすることが多い「コロナ太り」という言葉。

コロナ太りでお悩みの男性も多いのではないでしょうか!?

 

外出する頻度が減ったことによる運動不足、食べ過ぎや飲み過ぎ、

ストレスなどによる体重の増加が考えられます。

 

今回は、そんなコロナ太りでお悩みの方に向けて、

簡単に痩せることができる解消法のご紹介です!

 

コロナ太りの原因って!?

コロナ禍で運動不足・食生活の乱れ・ストレスによりコロナ太りしてしまった男性の写真

 

厚生労働省の調査によると、新型コロナの第一波(2020年4~5月)に体重が1kg以上

増加した人は30.9%、65歳以上は18.6%という数字が出ています。全体の30~40%の人は体重が増加しています。

 

運動不足

新型コロナウイルスの流行以降、在宅ワークや自宅にいる時間が長くなった人が

多いと思います。通勤などで消費されるカロリーがなくなったことが、

コロナ太りの原因と考えられます。

 

自宅から職場までの通勤は、往復2時間で300kcal程度の消費エネルギーに換算できる

といいます。さらに、職場内で移動したり、昼食をとるために外出したりすれば

100kcal程度の運動になります。よって、毎日通勤するだけで約400kcal分の運動をしているんです。

 

これを週5日勤務とした時、4週間の在宅ワークで約7000kcalの消費量の差が出てきます。

人間の体脂肪を1kg落とす場合、7000~7500kcalの消費エネルギーが必要といわれているため、

計算上は毎月体重が1kg増加するペースです。

 

このように、在宅ワークが増えて普段の外出がなくなるだけで、

消費エネルギーがかなり減ってしまうんです!

 

食生活の乱れ

まず、コロナ太りをしてしまった方の約4割が、

「テイクアウトやデリバリーをよく頼むようになった」

「スーパーやコンビニで買うことが増えた」

と答えています。

 

コロナ太りしてしまった方の場合、外出する不安や置き配も選択できる

便利さからデリバリーで済ませてしまう方や、

スーパーやコンビニのお弁当やお惣菜で済ませてしまう方が増えています。

 

どうしても偏食になってしまうため、

毎日健康的な食事を心がけることは難しいと

感じている方が多いと思います!

 

ストレス過多

コロナが流行し、家にいる時間が長くなり、

ストレスを抱える方は多いのではないでしょうか!?

 

脳はストレスを感じると、セロトニンという

幸せホルモンの分泌が減ってしまいます。

 

個人差はありますが、セロトニンの食欲

を抑える働きが低下するため

食欲が増してしまうんです。

 

↓コロナ太りの原因詳しくはコチラ↓

https://the-bleu.jp/post-2096/

 

コロナ太り解消法

コロナ太りを解消するために簡単な運動をしている男性の写真

 

簡単な運動

「痩せたい」からといって、いきなり運動をしてみる

というのは難しいと思います…

そんな方は、私生活や身体に負担のない

簡単な運動をしてみることをおススメします!

 

例えば、

「近所の周りを軽くウォーキングする」

「帰り道に一駅分歩いて帰る」

このように簡単な運動なら続けられそうじゃないですか!?

 

食事のコントロール

食欲を刺激されたら、すぐにできること・

集中できることに気持ちをスイッチし、

食欲をコントロールしましょう!

 

お酒が好きな人であれば、

飲酒の間に炭酸水やお茶を入れたり、

曜日を決めてお酒を飲むことを

心掛けましょう!

 

ストレスを貯めない

「コロナ鬱」という言葉もあるように、

コロナによる将来の不安や外出自粛で

ストレスを感じている方も多いと思います。

 

ストレスを抱えている方は、

自分なりのストレス発散方法を

見つけましょう!

 

私は人と話すことが好きなので、

友人と他愛のない電話をすることで

ストレスを発散しています!

 

↓身体を引き締めたい方へ↓

https://the-bleu.jp/post-4703/

 

簡単に痩せたい方におススメ!【マグニート】

新方式痩身マシン マグニート

 

マグニートって?

マグニートは、「パルス電磁界」という

磁気の力で身体の内部7~10㎝まで磁界

を届けることができます。

 

これにより、普段鍛えることが難しい

インナーマッスルにダイレクトで刺激

を与え、激しく収縮させます!

 

マグニートの効果

マグニート 施術後効果写真

 

↑この写真は

腹直筋15分+腹斜筋15分

施術後のお客様です。

ウエストが-3cmになりました!

 

通常運動による脂肪燃焼と同じ

メカニズムを体内で実現し、

機械的に50~100倍の運動効果を

出すことができます。

 

たった15分間で腹筋1万回

スクワット1万回分と同じ負荷

をかけることができます!

 

施術方法

メンズ痩身 マグニート施術の様子

 

施術方法はとっても簡単です。

ベルトを巻いたら機会をセットして

15分~30分間寝ているだけです!

 

3日~1週間以内間隔で、

マグニートをしていただくと

より効果的ですよ!

 

↓マグニート痩身徹底解説↓

https://the-bleu.jp/post-1385/

 

まとめ

今回は、コロナ太りの原因・解消法・

簡単に痩せたい方におススメ!【マグニート】

のご紹介をしてきました。

 

お家にいる時間が増え、人に会うことも

少なくなっている状況の中で、

運動不足・食生活の乱れ・ストレス過多による

コロナ太りの傾向が強いです。

 

コロナ太りを解消するために、

簡単な運動・健康的な食事・ストレス発散

出来ることから少しずつ

やっていくことが大切です!

 

期間限定キャンペーン実施中

the BLEUでは、マグニートをお得に体験できる

期間限定のキャンペーンを実施しています!

 

マグニート1ケ所15分 ¥6,600¥3,300

 

↓マグニート初回体験はコチラから↓

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